Lorsqu’on est atteint de fatigue chronique, le mieux est d’avoir la meilleure hygiène de vie possible. Manger sain, dormir beaucoup, faire du sport, etc.
Personnellement j’ai aussi pratiqué la relaxation et la méditation. Cela m’aide beaucoup pour me détendre et gérer la fatigue au quotidien.
Je consulte souvent le site fatiguechronique.net pour avoir l’actualité des nouveaux traitements et aussi lire des témoignages.
Fatigue chronique : il faut traiter rapidement les troubles respiratoires et le stress
Le stress peut être un facteur aggravant pour la fatigue chronique. Il faut donc le traiter surtout si ce stress vient d’un événement traumatisant récent ou ancien.
Il faut aussi éliminer les sources d’infection et les facteurs d’allergie. Enfin, bien manger permet d’équilibrer la flore intestinale et aider la fatigue à se résorber.